Skip to content 
Jakie najczęstsze choroby wywołuje stres?
Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, który może niekorzystnie oddziaływać na nasze samopoczucie i zdrowie. Krótkotrwały stres nie wpływa tak bardzo negatywnie na organizm, ale przewlekły stres może być przyczyną rozwijania się wielu dolegliwości i chorób.
Warto wiedzieć, że długotrwały stres może zmieniać układ odpornościowy i osłabiać jego pracę. Według American Stress Institute, powodem stresu mogą być następujące sytuacje:
- Kredyt hipoteczny
- Zmiana statusu finansowego
- Śmierć bliskiej osoby w rodzinie
- Rozwód
- Więzienie
- Choroba
- Przejście na emeryturę
- Rozpoczęcie lub zakończenie studiów
- Zmiana miejsca zamieszkania (przeprowadzka, remont domu/mieszkania)
- Szybkie wzbogacenie się, szybki awans
- Rzucenie nałogów (palenie, alkohol)
- Pogorszenie stanu zdrowia członka rodziny
- Konflikt z szefem
- Stres w pracy
- Podział nieruchomości
A także wiele innych…
- Choroby serca
- Skok ciśnienia krwi
- Przejadanie się
- Nałogowe picie/palenie
- Zespół jelita drażliwego (IBS)
- Napięciowe bóle głowy
- Wysoki poziom cukru we krwi
- Depresja, zwiększa ryzyko zachorowania na Alzheimera
- Przeziębienia
- Otyłość
- Zaburzenia snu
- Bóle szyi i ramion
Co to jest stres oksydacyjny?
Stres oksydacyjny wywołują wolne rodniki tlenowe – związki chemiczne, które powstają podczas oddychania, aktywności fizycznej, spożywania pokarmów, opalania skóry itp. Wolne rodniki są kontrolowane przez antyoksydanty (przeciwutleniacze), które je neutralizują. Jeśli jest między tymi elementami zachowana jest równowaga, nasze ciało jest zdrowe i szybko się regeneruje, wyglądamy i czujemy się dobrze.
Gdy poziom wolnych rodników jest zbyt duży, zaczyna się ich negatywne oddziaływanie, nazywane jako stres oksydacyjny . Wolne rodniki niszczą błony komórkowe i powodują uszkodzenia oksydacyjne DNA. Aby zmniejszyć negatywne oddziaływanie wolnych rodników na nasz organizm, powinniśmy zadbać o dietę, która zawiera antyoksydanty.
Warzywa, owoce, zawierają wiele cennych dla naszego zdrowia antyoksydantów, które mogą przeciwdziałać szkodliwemu działaniu wolnych rodników tlenowych.
Nie mamy wpływu na wydarzenia, które dzieją się w naszym życiu, ale możemy starać się je kontrolować i wyrabiać w sobie właściwe nawyki…
Może nam pomóc:
Dzisiejsza żywność, którą ludzie spożywają, jest w mniejszym lub większym stopniu przetworzona. Zawiera często wiele szkodliwych dla zdrowia dodatków smakowych, konserwantów i wypełniaczy. W związku z tym, powinniśmy zadbać, aby nasza dieta opierała się o produkty jak najmniej przetworzone. Niezwykle ważna jest odpowiednia ilość snu i codzienne ćwiczenia.
Sposoby na kontrolowanie stresu
Możemy wykorzystać różne metody relaksacji:
– ćwiczenia typu joga
– metody głębokiego oddychania
– masaż lub medytacja
Poświęćmy się naszemu ulubionemu hobby. Rozmawiajmy z przyjaciółmi i osobami, które mają podobne poglądy.
Czasami warto także skorzystać z profesjonalnej porady psychologa lub psychoterapeuty. W walce ze stresem, skuteczne są też rośliny, takie jak Adaptogeny, zawarte w produkcie Elev8
Źródła:
https://www.antiaging.lv/ru/stati/okislitelnyy-stress
https://www.avaclinic.ru/blog/kakie-bolezni-chashche-vsego-razvivayutsya-iz-za-stressa/
https://www.mountelizabeth.com.sg/healthplus/article/health-conditions-linked-to-stress
stres oksydacyjny, stres
Udostępnij :
Czytaj także
Witaj!
Nazywam się Adam Cieślik. Od ponad 20 lat zajmuję się naturalną suplementacją oraz naturalnymi metodami, które wzmacniają i spowalniają starzenie się organizmu.
Odpowiednie odżywienie komórek organizmu, to klucz do zdrowia, młodszego wyglądu i dobrego samopoczucia. Niestety, dzisiejsza żywność sprzedawana w marketach, często nie zawiera aż tylu składników odżywczych jak kiedyś. Konserwanty i sztuczne dodatki dodawane do wielu produktów, mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie.
𝐂𝐳𝐲𝐧𝐧𝐢𝐤𝐢 𝐭𝐚𝐤𝐢𝐞 𝐣𝐚𝐤: brak ruchu, toksyny w organiźmie, dieta uboga w witaminy i minerały, mogą być przyczyną wielu różnych dolegliwości i chorób przewlekłych.
W rezultacie wszystko to sprawia, że w dzisiejszych czasach niezbędna staje się naturalna suplementacja, która pomaga oczyścić organizm z toksyn, a także dostarczyć niezbędne składniki odżywcze, aby organizm mógł być zdrowy i wypoczęty.
Na mojej stronie 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐧𝐚𝐒𝐮𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐣𝐚.𝐩𝐥 możesz zapoznać się z naturalnymi suplementami, które osobiście stosuję i polecam je wszystkim.
Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia!🙂
